Yoga

Hatha-Yoga ist ein über Jahrhunderte entwickeltes und bewährtes Übungssystem, das seinen Ursprung in Indien hat. Seit rund 100 Jahren wird es auch im "Westen" praktiziert - mit zunehmender Verbreitung und Akzeptanz.

Was kann durch eine regelmäßige Yogapraxis erreicht werden?
Verbesserung der Flexibilität von Gelenken und Muskulatur
Kräftigung der Muskulatur - mit dem Ziel einer aufrechten Körperhaltung
Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungskoordination
Verbesserung der Atem- und Körperwahrnehmung
Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

Unser Angebot:
Hatha-Yoga: für Personen mit Yogaerfahrung und Anfänger ohne gesundheitliche Einschränkungen.
Hatha-Yoga sanft: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger und für Peronen mit geringfügigen gesundheitlichen Einschränkungen oder Handicaps (zum Beispiel: Rückenbeschwerden, Hüft- oder Kniegelenkprothesen, Herz-Kreislauf-Probleme - nach entsprechender Absprache).

Kurstermine:
Hatha-Yoga sanft:
- donnerstags 17.45 bis 19.15 Uhr (Kursleitung: Jutta Vollmer)
- freitags von 14.30 bis 16.00 Uhr (Kursleitung: Gerhard Vollmer)

Hatha-Yoga:
- donnerstags 19.45 bis 21.15 Uhr (Kursleitung: Jutta Vollmer)

Anmeldung bitte direkt bei der Kursleitung:
Jutta Vollmer, Tel.: 07033-304310
Gerhard Vollmer, Tel.: 07033-304310                      

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Decke, evtl. ein Yogakissen.