Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Geburtsvorbereitungskurse

Du suchst einen modernen Geburtsvorbereitungskurs, der Dich / Euch optimal auf das bevorstehende wunderschöne Ereignis vorbereitet?

Du möchtest eine selbstbestimmte Geburt, in der Du nicht entbunden wirst, sondern selbst in die Hand nimmst was Du brauchst und was Dir gut tut?

Dann bist Du genau richtig bei mir.

Zusammen wollen wir offene Fragen beantworten, Ängste reduzieren und Dich bestmöglich körperlich und geistig auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten.




Rückbildungskurse

Ab der ca. 8. Woche nach der Entbindung gibt es bei mir das postpartale Empowermentprogramm.

8 x 75 Minuten  Rückbildungsübungen, die Dich stärken und für Deine neue Aufgabe wappnen.

Wir beschäftigen uns mit der Wiederherstellung Deiner Beckenbodenmuskulatur, der Rumpfmuskulatur und schauen nach der Rectusdiastase, besprechen größere und kleinere Probleme im Zusammenhang mit der zurückliegenden Geburt.
https://www.geburtsvorbereitunghellstern.de/