Yoga
Herzlich willkommen bei „Wege zur Lebendigkeit“.
Mein Name ist Eva-Maria Baumann. Im Laufe meines Lebens habe ich viele Methoden erfahren, die mir geholfen haben, mich selbst besser kennenzulernen.
Mein Focus liegt vor allem darauf, die innere Freiheit (wieder) zu erfahren und damit leichter Entscheidungen treffen zu können, sich selbst erneut lieben zu lernen, der eigenen Kreativität mehr Vertrauen entgegen zu bringen und sich wieder lebendiger zu fühlen.
Yoga ist eine sehr alte Wissenschaft, die Anfang des letzten Jahrhunderts aus Asien zu uns in den Westen herübergeschwappt ist.
Am gebräuchlichsten dabei ist das Übungssystem des Hatha-Yoga, das aus Asanas (Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken besteht. Ergänzt wird es durch Meditation, positives Denken (Affirmationen) und eine gesunde, bewusste Ernährungsweise.
Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. In unserer Kultur heißt das vor allem, beweglicher zu werden, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und wieder entspannen zu lernen.
Mein Angebot:
Yoga:
Mehr Beweglichkeit, Zentriertheit und Wohlbefinden durch Asanas – Körperhaltungen, Pranayama – Atemübungen und Tiefenentspannung.
Hochsensibilitätsyoga:
In geschütztem Rahmen mit Gleichgesinnten durch sanfte Übungen den Körper wieder besser spüren lernen und das eigene Wohlbefinden neu entdecken.
Meditation:
Meditationstechniken können dabei helfen, in die innere Ruhe zu kommen, die Fähigkeit zur Konzentration zu verbessern und gleichzeitig zum Beobachter der eigenen Gedanken und Gefühle zu werden.
Kurstermine:
Yoga:
- Mittwochs 18 bis 19.30 Uhr
- Einstieg jederzeit möglich
Yoga Einzelsitzungen:
-nach individueller Absprache
Anmeldung bitte direkt bei der mir:
Eva-Maria Baumann, Tel.: +49 1520 7962886
Bequem kleiden, Yogamatte, Kissen, Decke und warme Socken mitbringen.
Ich freue mich auf Sie!