Die heiße Rolle ist eine altbewährte Methode zur Schmerzbekämpfung.

Ein Handtuch wird eng gewickelt und mit kochend heißem Wasser

von innen nach außen befeuchtet. Wir betupfen die verspannte Stelle vorsichtig mit der heißen Rolle. Die betroffene Körperstelle wird deutlich stärker durchblutet, der Schmerz gelindert.